Hallo Frühling!
Immer öfter begrüßt uns bereits am frühen Morgen die Sonne und erstes Vogelgezwitscher lässt sich aus den Bäumen vernehmen…
Es fühlt sich zunehmend nach Frühling an, wenngleich die Tagestemperaturen noch etwas Luft nach oben haben.
Für viele von uns ist der Frühling die schönste Jahreszeit, denn überall sprießt erstes Grün, Frühblüher recken ihre bunten Köpfe aus dem Boden und es liegt bereits ein leichter Frühlingsduft in der Luft.
Keine Frage: der Mensch reagiert entsprechend, „Glückshormone“ werden in der helleren Jahreszeit vermehrt ausgeschüttet, Frühlingsgefühle machen sich breit.
Wir verspüren Aufbruchstimmung, Unternehmungslust und den Drang (wieder) aktiv zu werden.
Mit dem Ende der dunkleren Jahreszeit wollen wir den Frühling auch in unserem Umfeld einkehren lassen. Krempeln wir also die Ärmel hoch und beginnen mit dem großen Frühjahrsputz in unseren vier Wänden. Ein wenig farbenfrohe Frühlingsdekoration hier und da rundet das saubere Ergebnis perfekt ab.
Auch unsere Topfpflanzen wollen aus dem Winterschlaf geholt und umgetopft oder neue Blumenzwiebeln in Position gebracht werden. Ob für die Fensterbank oder bereits für Balkon und Garten, es darf nach Herzenslust „gegärtnert“ werden. Vielleicht ist sogar schon die Zeit gekommen, die Gartenmöbel aufzustellen?
Endlich sind die Tage wieder länger und wir können sie mit einer kleinen Runde Spazierengehen, Fahrradfahren oder Nordic Walking anreichern!
Am besten gleich morgens in die Tagesplanung integrieren: Sie werden sehen, nach der kurzen Auszeit an der milden Frühlingsluft, geht alles gleich leichter von der Hand.
Und auch für die Kinder heißt es nun wieder: nichts wie raus aus dem Kinderzimmer, nach draußen zum Spielen, auf dem Spielplatz toben, im Sandkasten oder am Strand buddeln?
Mit unseren Kinderbetreuungsgruppen sind wir, getreu dem Kinderboot-Motto „aktiv und Mee(h)r“ ebenfalls wieder vermehrt außer Haus anzutreffen und nutzen die tollen Möglichkeiten, die sich rund um unsere Klinik bieten. Die Spielplätze wollen neu entdeckt, die Tischtennisplatte im Rundlauf erobert und die Soccer-Courts, die im letzten Jahr neu entstanden sind, wollen bespielt werden – und das nicht nur mit dem Fußball!
Nachmittags steht nun auch wieder unsere Ausflugszeit auf dem Programm, die wir mit den Kindern gerne am Ostseestrand, im nahegelegenen Wäldchen, auf den umliegenden Spielplätzen, auf der Skaterbahn oder im Kurpark verbringen. Mit den älteren Kindern darf es auch mal ein längerer Spaziergang zur Seebrücke oder am Strand entlang Richtung Grömitzer Fußgängerzone sein.
Die Bewegung an unserer frischen Ostsee-Luft stärkt das Immunsystem. Die Schleimhäute werden an der Luft befeuchtet und das wiederum sorgt dafür, dass Bakterien kaum noch Chancen haben und wir so vor Erkältungen und anderen Infekten besser geschützt sind. Unser Gehirn wird mit Sauerstoff versorgt, die Durchblutung wird angeregt – all das bringt unsere Abwehrkräfte wieder in Schwung und ist auch gut für unsere grauen Zellen.
In diesem Sinne: Heißen Sie den Frühling willkommen – mit möglichst vielen bunten (Outdoor-)Aktivitäten!
Herzlichst, Ihr Team der Klinik Ostseedeich
